1 serving (250 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
4.7
بروتين
47.2
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حساء المَوز النِيِّيّ.
البوريدج بالموز النيء هو طبق كريمي ولذيذ مصنوع من الموز الناضج، والشوفان، ومزيج من التوابل. يعود أصله إلى المطبخ الغربي الأفريقي، ويُستمتع بشكل شائع بهذا البوريدج المريح كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة. يحتوي الموز على فيتامينات ومعادن أساسية، وهو مصدر رائع للبوتاسيوم والألياف، مما يعزز الهضم وصحة القلب. إضافة الشوفان تزيد من القيمة الغذائية للطبق، مما يقدم طاقة طويلة المدى. سواء تم تحليته بالعسل أو إثراءه بحليب جوز الهند، يُعتبر بوريدج الموز بوريدج غذائيًا ومرضي لبدء يومك أو تلبية رغباتك!
