1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كشطة الموز الأخضر
البيض بالموز النيء هو طبق لذيذ وحيوي يجمع بين النكهة الحلوة والغنية للموز الناضج مع بيض مقرمش، مما يخلق وجبة دسمة مثالية لأي وقت من اليوم. منبثق من المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي، تبرز هذه البيضة النيئة مرونة الموز، الذي يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن. من خلال إضافة مكونات إضافية مثل الفلفل الحلو والبصل والتوابل، ينفجر بالنكهة مع الحفاظ على فوائد التغذية. على الرغم من أنه لذيذ ومرضٍ، إلا أن المكونات الصحية تضمن أنه خيارٌ أكثر صحيةً مقارنةً بالبيض المقلي التقليدي. استمتع بهذه اللفتة الاستوائية كإفطار مغذٍ أو برونش لذيذ!
