1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 76.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 35.7 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1188.1 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز أخضر
الموز الأخضر هو فاكهة غنية بالنشويات متعددة الاستخدامات من عائلة الموز، تُستخدم عادة في المطبخ الكاريبي واللاتيني الأمريكي. يحتوي على فيتامينات أساسية مثل أ وج، وهو مصدر رائع للكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية، مما يدعم الصحة الهضمية. على عكس نظيره الناضج، الموز الأخضر يحتوي على نسبة أقل من السكر، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يراقبون استهلاك السكر. سواء قليه، أو خبزه، أو غليه، يضيف نكهة لذيذة إلى الأطباق اللذيذة مع توفير التغذية الكافية. اكتشف التقاليد الغنية للمأكولات والفوائد الصحية للموز الأخضر وارفع مستوى وجباتك اليوم!
