1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
3.5
بروتين
70.6
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 941.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مهروس الموز النيء واليام
تقدم الكاكنيش المناكه واليام كطبق شهي من مأكولات غرب أفريقيا، حيث يجمع بين نعومة الموز واليام المسلوقين. تحتوي هذه الوجبة على نكهة غنية وعناصر غذائية، حيث تحتوي على فيتامينات أ وج، بالإضافة إلى البوتاسيوم والألياف الغذائية، مما يجعلها اختيارًا صحيًا لأي وجبة. تُتبل برشة ملح وتُضاف إليها أحيانًا نكهة الفلفل الحار، مما يوفر توازنًا ممتعًا بين الحلاوة والجوانب الأرضية. مثالية كطبق جانبي أو أساسي، تُعتبر الكاكنيش المناكه واليام خيارًا مرضيًا ومغذيًا يدفي القلب ويغذي الجسم.
