1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عملة الموز النيء
أملة الموز الشائك هي وجبة نيجيرية شهية ومغذية مصنوعة من الموز الشائك الناضج الذي يُسلق ثم يُطحن حتى يصبح عجين ناعم ومطاطي. هذه النسخة الفريدة من أملة التقليدية هي بديل رائع للنسخة القياسية المصنوعة من دقيق الكاسافا. غنية بألياف غذائية والبوتاسيوم وفيتامينات أ وج، ليست أملة الموز الشائك ملئية فقط وإنما تدعم أيضًا الصحة الهضمية. لونها الأصفر الزاهي وطعمها اللطيف قليلاً يجعلانها إضافة رائعة إلى مختلف أنواع الشوربات والحساء. التمتع بأملة الموز الشائك هو وسيلة رائعة لتجربة نكهات المطبخ الغرب أفريقي وفي الوقت ذاته تغذية جسمك!
