1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 76.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 35.5 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1188.1 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الموز الاخضر
الموز النباتي هو فاكهة استوائية متعددة الاستخدامات تشبه الموز ولكنها أكبر وأكثر نشاً. مع الأصل في جنوب شرق آسيا واستخدامها على نطاق واسع في المطبخ الإفريقي والكاريبي واللاتيني، يمكن تحضير الموز النباتي بعدة طرق - مقلي، مسلوق، أو مخبوز. غني بالكربوهيدرات المعقدة، يعد مصدرًا ممتازًا للألياف، وفيتامينات A وC وB6، والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم. على الرغم من كونها تحتوي على سعرات حرارية أعلى من الموز العادي، إلا أنه عند استهلاكها بشكل معتدل، يمنح الموز النباتي الطاقة والفوائد الغذائية، مما يجعلها إضافة لذيذة إلى أي وجبة.
