1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 113.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 8.5 g | 17% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 296.0 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 379.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي عادي
الزبادي الطبيعي هو منتج ألبان كريمي وحامض مصنوع من الحليب المخمر. معروف بأصوله المتنوعة، يعود تاريخه إلى الثقافات القديمة عبر الشرق الأوسط ووسط آسيا. مملوء بالبروتين والبروبيوتيك والمواد الغذائية الأساسية، يدعم الزبادي الطبيعي الصحة الهضمية ويقوي جهاز المناعة. دون إضافة سكر أو نكهات اصطناعية، إنه خيار صحي لتناول الإفطار، أو الطهي، أو تناول الوجبات الخفيفة. سواء تمتعت به بمفرده، أو مع فواكه طازجة على الوجه، أو خلطته في العصائر السلسة، الزبادي الطبيعي هو وسيلة لذيذة لتغذية جسمك وإرضاء تذوقك.
