1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 14.7 mg | 4% | |
| صوديوم | 171.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 17.2 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 448.4 mg | 34% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 573.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن زبادي
اللبن الزبادي الطبيعي هو منتج غني وحاد الطعم يتمتع به الناس في جميع أنحاء العالم. مصنوع من مكونات بسيطة فقط - الحليب والثقافات النشطة حيويًا - يعتبر قاعدة متعددة الاستخدامات للأطباق العديدة، من الأطعمة المعلبة الحادة إلى الحلويات. تنشأ هذه القطبة الغذائية من الثقافات القديمة، وتحتوي على البروتين والكالسيوم والبروبيوتيكس التي تدعم الصحة المعوية. منخفضة في السكر المضاف ومليئة بالبكتيريا المفيدة، يقدم اللبن الزبادي الطبيعي خيارًا صحيًا وغذائيًا لتناول الفطور، والوجبات الخفيفة، أو كمكون في الطهي. تمتع بعذوبته الطبيعية وارفع مستوى وجباتك بخياره الصحي اللذيذ هذا!
