1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 14.7 mg | 4% | |
| صوديوم | 171.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 17.2 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 448.4 mg | 34% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 573.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن زبادي
اللبن الزبادي الطبيعي هو منتج غني وحاد الطعم يتمتع به الناس في جميع أنحاء العالم. مصنوع من مكونات بسيطة فقط - الحليب والثقافات النشطة حيويًا - يعتبر قاعدة متعددة الاستخدامات للأطباق العديدة، من الأطعمة المعلبة الحادة إلى الحلويات. تنشأ هذه القطبة الغذائية من الثقافات القديمة، وتحتوي على البروتين والكالسيوم والبروبيوتيكس التي تدعم الصحة المعوية. منخفضة في السكر المضاف ومليئة بالبكتيريا المفيدة، يقدم اللبن الزبادي الطبيعي خيارًا صحيًا وغذائيًا لتناول الفطور، والوجبات الخفيفة، أو كمكون في الطهي. تمتع بعذوبته الطبيعية وارفع مستوى وجباتك بخياره الصحي اللذيذ هذا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لبن زبادي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
