1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 113.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 8.5 g | 17% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 296.0 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 352.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن زبادي كامل الدسم
زبادي كامل الدسم هو منتج زراعي غني وكريمي مصنوع من مكونات بسيطة: حليب كامل الدسم وثقافات فعّالة حية. ينتمي هذا المنتج من مختلف الثقافات حول العالم، حيث يُستخدم بشكل رئيسي في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والهندية، غالبًا ما يُستخدم في الأطباق من الرايتا إلى التزيكي. يحتوي على البروبيوتيكس، مما يساعد على صحة الجهاز الهضمي ويعزز الجهاز المناعي. دهونه الطبيعية تساعد في امتصاص الفيتامينات وتوفر نكهة غنية لذيذة. استمتع به كقاعدة للعصائر السلسة، أو كطبقة للفواكه، أو كبديل صحي في طعامك. زبادي كامل الدسم هو إضافة شهية ومغذية إلى نظامك الغذائي!
