1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 113.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 8.5 g | 17% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 296.0 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 352.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن زبادي كامل الدسم
زبادي كامل الدسم هو منتج زراعي غني وكريمي مصنوع من مكونات بسيطة: حليب كامل الدسم وثقافات فعّالة حية. ينتمي هذا المنتج من مختلف الثقافات حول العالم، حيث يُستخدم بشكل رئيسي في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والهندية، غالبًا ما يُستخدم في الأطباق من الرايتا إلى التزيكي. يحتوي على البروبيوتيكس، مما يساعد على صحة الجهاز الهضمي ويعزز الجهاز المناعي. دهونه الطبيعية تساعد في امتصاص الفيتامينات وتوفر نكهة غنية لذيذة. استمتع به كقاعدة للعصائر السلسة، أو كطبقة للفواكه، أو كبديل صحي في طعامك. زبادي كامل الدسم هو إضافة شهية ومغذية إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
