1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض عادي
الأرز الأبيض العادي هو مادة غذائية متعددة الاستخدامات توجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الشرق آسيوية إلى اللاتينية. مصنوع من حبوب الأرز المصقولة والمطحونة، ويتميز بنكهة خفيفة تتناسب مع أي وجبة. بينما يعتبر طبق الأرز الأبيض العادي خاليًا من الجلوتين تلقائيًا ومنخفض الدهون، فإنه في المقام الأول مصدر للكربوهيدرات، ويوفر زيادة سريعة في الطاقة. ومع ذلك، فإنه يحتوي على كمية أقل من الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بخيارات الحبوب الكاملة. يتمتع الأرز الأبيض العادي باحتكاك كقاعدة أو جانب للوجبة، وهو قماش مثالي لتقديم مجموعة متنوعة من النكهات، مما يجعله خيارًا محبوبًا لكل من البساطة والقابلية للتكيف.
