1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
316 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بيضاء عادية
المكرونة البيضاء العادية هي إحدى المكونات الأساسية البسيطة والمتعددة الاستخدامات التي تأتي من المطبخ الإيطالي. تُصنع أساساً من دقيق قمح دورم وماء، وتوفر قاعدة محايدة مثالية لمختلف الصلصات والإضافات. على الرغم من انتقادها غالباً لارتفاع محتواها من الكربوهيدرات، إلا أنها توفر مصدرًا جيدًا للطاقة ومنخفضة الدهون. قم بتقديمها مع الخضروات الملونة أو البروتينات النباتية لزيادة قيمتها الغذائية. سواء كنت تحضّر وعاءً مريحًا من السباغيتي أو سلطة مكرونة دسمة، تظل المكرونة البيضاء العادية من الأكلات المفضلة لدى الجميع، والتي تدعو إلى الإبداع اللامتناهي في الطهو. استمتع بها بشكل معتدل لاتباع نظام غذائي متوازن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
