1 serving (43 grams) contains 79 calories, 2.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
436.5
سعرات حرارية
14.4
بروتين
80.1
كربوهيدرات
5.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.6g)
السعرات الحرارية |
436.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 806.6 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.1 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 8.8 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 414.4 mg | 31% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 193.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز أبيض عادي
الخبز الأبيض العادي هو منتج كلاسيكي مصنوع من مكونات بسيطة: الطحين والماء والخميرة والملح. تعود أصوله إلى الحضارات القديمة، حيث تطوّر مع الزمن ليصبح جزءًا محبوبًا في العديد من المطابخ حول العالم. هذا الخبز الناعم والمنفوش متعدد الاستخدامات، مثالي للسندويشات أو التوست. وبالرغم من أنه منخفض في الدهون وكثيف السعرات الحرارية، يفتقر الخبز الأبيض العادي غالبًا إلى الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في أنواع الحبوب الكاملة. استمتع به بمعتدل لتحظى بشريحة مريحة تجدي على مر الزمن!
