1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بسيطة مع جبنة موتزاريلا مبشورة
السلطة البسيطة مع جبنة الموزاريلا المبشورة هي وجبة منعشة وخفيفة تتميز بالخضراوات الهشة، مثل الخس أو الجرجير، المغطاة بالموزاريلا المبشورة الكريمية. هذه السلطة البسيطة ولكن المرضية غالبًا ما تعد في المطبخ الإيطالي، حيث تكون المكونات الطازجة هي نجمة الوجبة. مليئة بالفيتامينات والمعادن من الخضروات، وهي قليلة السعرات الحرارية ومثالية لأي وجبة. الـموزاريلا تضيف زيادة من البروتين والكالسيوم، مما يجعلها إضافة رائعة لأولئك الذين يبحثون عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بها كوجبة جانبية أو كقاعدة ذو نكهة للبروتينات المفضلة لديك، واستمتع بطعم الخير الصحي!
