1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة عادية بالباذنجان المشوي
سلطة بسيطة مع الباذنجان المشوي هي وجبة منعشة ومغذية تحتفل ببساطة المكونات الطازجة. تتميز هذه السلطة بشرائح الباذنجان المشوي الطرية والمدخنة، وتتكامل مع الخضروات المختلطة المقرمشة، والطماطم الكرزية العصيرية، ورشة من خل التفاح اللذيذ. تنتمي هذه الوصفة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي وجبة خفيفة ومرضية تناسب أي مناسبة. تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والألياف، وهي منخفضة في السعرات الحرارية ومليئة بالنكهة، مما يجعلها اختيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي صحي. استمتع بنكهاتها الزاهية وفوائدها الغذائية مع كل لقمة!
