1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة عادية بالباذنجان
سلطة الباذنجان البسيطة هي طبق متجدد ومنعش يجمع بين الباذنجان المشوي الناعم، الخيارات الكريسبي، والطماطم الناضجة، كلها مخلوطة بالأعشاب الطازجة. مع إصلالها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتفي هذه السلطة بنكهات مكوناتها الطبيعية. إنها لذيذة لا تقاوم ومليئة بالعناصر الغذائية. الباذنجان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، بينما توفر الخضروات الطازجة الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة. مع قليل من صلصة الزيتون الخفيفة، تعتبر سلطة الباذنجان البسيطة خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ولذيذة أو طبق جانبي. استمتع بهذا الطعم الرائع من البحر الأبيض المتوسط!
