1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز عادي
الأرز الأبيض هو حبوب متعددة الاستخدامات ولكن بسيطة، تصنع بشكل رئيسي من الأرز الأبيض أو البني الغني بالنشا. يُعتبر مكملًا أساسيًا في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث يعتبر أساسًا للوجبات في الثقافات الآسيوية واللاتينية والشرق الأوسط. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، في حين يضيف الأرز البني الألياف والمغذيات الأساسية، معززًا الصحة الهضمية. يعتبر الأرز الأبيض منخفض الدهون بشكل طبيعي وخالي من الجلوتين، كما أنه قماش مثالي للنكهات والمكونات. سواء تم تقديمه جنبًا إلى جنب مع الكاري أو الستيروفاي، أو تمتع به بمفرده، فهو طعام مفضل يحقق الشعور بالراحة والارتياح.
