1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان كويكر العادي
شوفان الأوتس الصافي من كويكر هو خيار وجبة فطور صحي مصنوع من 100% من حبوب الشوفان الكاملة. ينبع هذا الشوفان الكلاسيكي الشهير من الوصفات التقليدية، وهو ليس فقط متعدد الاستخدامات بل مليء بالعناصر الغذائية. فهو مصدر رائع للألياف، مما يساعد على دعم الهضم والشعور بالشبع طوال الصباح. غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، حيث يمكنه بسهولة زيادة مستويات طاقتك مع كل وعاء. بالإضافة إلى ذلك، فإنه لا يحتوي على سكر مضاف أو نكهات صناعية، مما يجعله خيارًا بسيطًا وصحيًا لبدء يومك. استمتع به كما هو أو قم بتخصيصه بمكوناتك المفضلة لتحضير وجبة لذيذة ومغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
