1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.7 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق عادي
الفول السوداني العادي هو وجبة خفيفة بسيطة ولكنها غنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. مشتقة من أمريكا الجنوبية، تعتبر هذه البقول متعددة الاستخدامات قاعدة أساسية في المطابخ المختلفة حول العالم. غني بمضادات الأكسدة والألياف، يعزز الفول السوداني العادي صحة القلب ويوفر الطاقة المستدامة. مع عدم وجود سكريات مضافة أو مواد حافظة، يعتبرون اختيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة محببة وخالية من الذنب. استمتع بها بمفردك أو كإضافة رائعة للسلطات والأطباق. استمتع بنكهة الفول السوداني العادي الصحية اليوم!
