1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.7 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق عادي
الفول السوداني العادي هو وجبة خفيفة بسيطة ولكنها غنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. مشتقة من أمريكا الجنوبية، تعتبر هذه البقول متعددة الاستخدامات قاعدة أساسية في المطابخ المختلفة حول العالم. غني بمضادات الأكسدة والألياف، يعزز الفول السوداني العادي صحة القلب ويوفر الطاقة المستدامة. مع عدم وجود سكريات مضافة أو مواد حافظة، يعتبرون اختيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة محببة وخالية من الذنب. استمتع بها بمفردك أو كإضافة رائعة للسلطات والأطباق. استمتع بنكهة الفول السوداني العادي الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
