1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
262 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 48 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة عادية
المكرونة العادية هي وجبة بسيطة ومتعددة الاستخدامات، تصنع في الأساس من دقيق القمح الصلد والماء، وتشكل أساس العديد من الوجبات حول العالم. نشأت في إيطاليا، وهذه النكهة المحبوبة تتماشى بشكل سلس مع مجموعة متنوعة من الصلصات والبروتينات والخضروات. بينما يُعتبر غالبًا طعامًا مريحًا، تحتوي المكرونة العادية على نسبة قليلة من الدهون ويمكن أن تكون مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة ليومك. ومع ذلك، فإن المفتاح هو التعقل، حيث يمكن أن تؤدي الكميات الزائدة إلى الإفراط في تناول الطعام. يمكن أن يلهم تناول المكرونة العادية الإبداع في المطبخ، مما يجعلها مكونًا مواتيًا للوجبات الصحية الشاملة.
