1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.1 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 38.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.0 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1045.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 91.0 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 14.5 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بان كيك عادي
البان كيك هو من الأطباق الكلاسيكية لوجبة الإفطار التي يتمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والبيض والحليب ورشة ملح، هذه الأقراص الناعمة متعددة الاستخدامات وسهلة التحضير. يعود أصله إلى المطابخ المختلفة حول العالم، من الأمريكية إلى الفرنسية، حيث تضيف كل منطقة لمسة فريدة. بينما تقدم مذاقًا وقوامًا شهيَّين، يمكن أن تكون البان كيك مصدرًا للكربوهيدرات المُكرّرة، والتي قد لا تكون الخيار الأكثر صحة عند تناولها بكثرة. ومع ذلك، بجانب الفواكه الطازجة أو رشة من العسل، يمكن تحويلها إلى وجبة غذاء مُغذّية، تحقق التوازن بين التمتع بالطعم الرائع والصحة. استمتع بالبساطة والراحة التي يقدمها البان كيك!
