1 serving (120 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.4 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 744 mg | 248% | |
| صوديوم | 248.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بسيط
الأومليت البسيط هو طبق متعدد الاستخدامات يصنع بشكل رئيسي من البيض الطازج المخفوق والمطهو بشكلٍ ذهبي. ينبع أصل هذه الوجبة من المطبخ الفرنسي التقليدي، ويمكن التمتع بفائدتها الهشة في أي وقت من اليوم. غني بالبروتين ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر الأومليت البسيط خيارًا صحيًّا، منخفضًا في الكربوهيدرات وسهل التخصيص. يمكنك تعزيز نكهته بأعشاب أو تقديمه مع الخضروات، لكن جاذبيته تكمن في بساطة تقديمه. مثالي لوجبة سريعة، يرضي هذا الطبق رغباتك في الطعام مع الحفاظ على توازن نظامك الغذائي. استمتع بنكهة الراحة في كل لقمة!
