1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
154.0
سعرات حرارية
12.9
بروتين
17.2
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (245g)
السعرات الحرارية |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14 mg | 4% | |
| صوديوم | 172 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 17.2 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 448.0 mg | 34% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 573.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي قليل الدسم
الزبادي القليل الدسم هو منتج لبني كريمي ومتعدد الاستخدامات مصنوع من الحليب الطازج، يتم زرعه بعناية لخلق نسيجه الناعم ونكهته الحامضة. ينبع من ثقافات مختلفة حول العالم،ويعتبر أساسيًا في الأطباق الحلوة والمالحة. مليء بالبروتين والكالسيوم والبروبيوتيك، يعزز الهضم الصحي ويدعم صحة العظام، كل ذلك بينما يكون أقل دهونًا من نظائره الكاملة الدسم. استمتع به بمفردك، امزجه في العصائر السلسة، أو استخدمه كقاعدة للصلصات والأطباق. تقبل جودة الزبادي القليل الدسم لفائدة غذائية صحية في نظامك اليومي!
