1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن زبادي خالي الدسم
الزبادي خالي الدسم هو بديل لذيذ وكريمي يقدم ضربة غذائية دون السعرات الحرارية الزائدة. مصنوع من حليب طازج و عناصر غذائية نشطة حية، فهو عنصر أساسي في العديد من المطابخ، خصوصًا في المطابخ المتوسطية وجنوب آسيا. هذا الزبادي قليل الدهون والسكر، مما يقدم مصدرًا مثاليًا للبروتين والبروبيوتيك لدعم صحة الجهاز الهضمي. وهو متعدد الاستخدامات أيضًا - تمتع به لوحده، امزجه في السموذي، أو استخدمه كقاعدة للصلصات والمقبلات. مع الزبادي خالي الدسم، يمكنك الاستمتاع بوجبة لذيذة دون الشعور بالذنب وتغذية جسمك في الوقت نفسه!
