1 serving (50 grams) contains 58 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 142.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدلي عادي
الإدلي العادي هو كعكة أرز ناعمة وهشة جنوب الهندية مطهية بالبخار ومصنوعة من عجينة مخمرة من الأرز وعدس الأوراد ، أو الحمص الأسود. هذا الطبق التقليدي معروف في قلب الهند ، ويُقدم غالبًا كإفطار أساسي. الإدلي غير مصنع من الجلوتين بشكل طبيعي ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. غالبًا ما يتم تناوله مع شطة جوز الهند والسمبار ، ويقدم مزيجًا لذيذًا من النكهات. غني بالبروبيوتيك من التخمير ، الإدلي العادي لا يرضي فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنه يعزز أيضًا صحة الجهاز الهضمي ، مما يجعله إضافة مغذية لأي وجبة.
