1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
31.7
بروتين
55.6
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش الجبن واللحم المعتاد على خبز إيطالي
شطيرة الهام والجبن البسيطة على خبز إيطالي هي إحدى الأطباق المفضلة لوقت الغداء، حيث تحتوي على شرائح من الهام اللذيذ المعالج مع الجبن الكريمي، وجميعها محشوة بين شريحتي خبز إيطالي ناعمتين وطازجتين. هذه الوصفة البسيطة والمرضية تعتمد على المأكولات الإيطالية، حيث تبرز نكهات المكونات عالية الجودة بشكل رائع. بينما تمثل مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، تحتاج إلى مراقبة مستويات الصوديوم في الهام. قدمها مع جانب من الخضروات المقرمشة لتحصل على وجبة متوازنة لذيذة وسهلة التحضير!
