1 serving (28 grams) contains 75 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
641.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.3 g | 65% | |
| دهون مشبعة | 35.9 g | 179% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 213.7 mg | 71% | |
| صوديوم | 2700.9 mg | 117% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 34.2 g | 68% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1196.6 mg | 92% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 170.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة فيتا يونانية عادية
الفيتا اليونانية العادية هي جبنة غنية وحامضة، مصنوعة تقليديًا من حليب الخراف أو خليط من حليب الخراف وحليب الماعز. وتعود أصولها إلى المناظر الطبيعية الخلابة في اليونان، حيث تعتبر هذه الجبنة الرمزية من الأكلات الأساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. إنها تشتهر بنسيجها المتكسر ونكهتها القوية، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات والمعجنات والأطباق اللذيذة. تحتوي الفيتا اليونانية على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، مما يُسهم في النظام الغذائي الصحي، ولكنها تحتوي على مستويات أعلى من الصوديوم، لذا الاعتدال مهم. استمتع بتكسيرها فوق وجبتك المفضلة أو تقديمها مع الخضروات الطازجة لتجربة تغذية حقا مغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
