1 serving (60 grams) contains 293 calories, 6.2 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 38.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
586.8
سعرات حرارية
12.4
بروتين
77.6
كربوهيدرات
25.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
586.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.0 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 77.6 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 12.4 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 91.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 445.2 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About غرانولا عادي
الكرانولا العادية هي خليط صحي من الشوفان والمكسرات والبذور، مصممة لأولئك الذين يقدرون البساطة. مشتقة من قلب ثقافة الإفطار الأمريكية، إنها مادة غذائية متعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها بطرق لا تعد ولا تحصى. مليئة بالألياف الغذائية والدهون الصحية، تعزز هذه اللذة المقرمشة من صحة القلب وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بدون إضافة سكر أو نكهات صناعية، فإن الكرانولا العادية مثالية لبداية صحية ليومك أو كوجبة خفيفة مشبعة أثناء التنقل. اعتنقي الخير من الحبوب الكاملة وأغذي جسمك بكل لقمة شهية!
