1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
235.8
سعرات حرارية
14.2
بروتين
28.3
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About غولاش عادي
الغولاش العادي هو طبق غني وشهي ينبع من المجر، ويحظى بشعبية بسبب بساطته ونكهاته القوية. هذا الطبق المريح عادة ما يحتوي على لحم بقر مفروم، ومعكرونة إيلبو، وصلصة طماطم حامضة، متبلة بالبصل والثوم والبابريكا للحصول على الطعم المميز. وعلى الرغم من أنه مزيج مرضي من البروتين والكربوهيدرات، إلا أنه قد يكون غنيًا بالصوديوم والدهون المشبعة، لذا من المهم الاعتدال. مناسب للأيام الأسبوعية المزدحمة، يقدم الغولاش العادي خيارًا شهيًا ومشبعًا يدفئ النفس. تذوق واستمتع بمأكولات التقاليد المريحة!
