1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 58.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بسيط
الأرز المقلي البسيط هو وجبة شهية وشائعة في العديد من المطابخ، خاصة في المطبخ الآسيوي. يتم إعداده باستخدام الأرز الأبيض أو البني البارد من اليوم السابق، حيث يُقلى بكمية قليلة من الزيت والثوم وصلصة الصويا. غالبًا ما تحتوي هذه الوجبة على خضروات ملونة مثل البازلاء والجزر والبصل، مما يضيف النكهة والقيمة الغذائية. تعتبر هذه الوجبة متعددة الاستخدامات ويمكن تناولها مع البروتينات مثل الروبيان أو الدجاج أو توفو. بالرغم من أنها قد تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، إلا أن استخدام الأرز البني يزيد من نسبة الألياف والعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بهذه الوجبة المريحة التي تكون مثالية كجانب أو كوجبة رئيسية مشبعة!
