1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إمبانادا عادية
العجة البسيطة هي حلوى لذيذة معروفة بمطبخ أمريكا اللاتينية، تتميز بقشرتها المقرمشة الذهبيّة وحشوها اللذيذ. تُعبأ تقليديًا بخليط من لحم البقر أو الدجاج المتبلّ، لكن هذه النسخة تمتاز بالبساطة، حيث تحتوي فقط على مزيج من التوابل والخضروات الطازجة. كل قضمة تقدم قرمشة مرضية، مما يجعلها وجبة سريعة مثالية. بينما تعتبر العجائن البسكويتية مغرية، تُعد هذه النسخة البسيطة خيارًا أخف، مليئة بالبروتين والألياف من مكوناتها الصحية. تتمتع بشهيّتها عند خبزها لطهيها بطريقة صحية، مع الاستمتاع بنكهاتها الأصيلة التي تحتفل بالتراث الغذائي الغني لأمريكا اللاتينية.
