1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إمبانادا عادية
العجة البسيطة هي حلوى لذيذة معروفة بمطبخ أمريكا اللاتينية، تتميز بقشرتها المقرمشة الذهبيّة وحشوها اللذيذ. تُعبأ تقليديًا بخليط من لحم البقر أو الدجاج المتبلّ، لكن هذه النسخة تمتاز بالبساطة، حيث تحتوي فقط على مزيج من التوابل والخضروات الطازجة. كل قضمة تقدم قرمشة مرضية، مما يجعلها وجبة سريعة مثالية. بينما تعتبر العجائن البسكويتية مغرية، تُعد هذه النسخة البسيطة خيارًا أخف، مليئة بالبروتين والألياف من مكوناتها الصحية. تتمتع بشهيّتها عند خبزها لطهيها بطريقة صحية، مع الاستمتاع بنكهاتها الأصيلة التي تحتفل بالتراث الغذائي الغني لأمريكا اللاتينية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
