1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال عادي
الدال البسيط هو طبق مريح وغذائي من المطبخ الهندي، يتم إعداده بشكل أساسي من العدس المقطع، ويُطهى غالبًا مع التوابل البسيطة مثل الكركم والكمون. غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وهو من الأطعمة الأساسية في العديد من المنازل، يقدم وجبة دسمة ومشبعة. سواء تمت استمتاعه مع الأرز أو الخبز الأسمر، الدال البسيط ليس فقط لذيذ ولكنه أيضًا صحي للقلب ومنخفض الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنظام غذائي متوازن. بفضل مكوناته الغذائية الصحية وطبيعته المتعددة الاستخدامات، الدال البسيط هو تجسيد حقيقي للخيرات الصحية من الطبخ المنزلي.
