1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 186.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 53.3 mcg | 266% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تشيروز بلين
تُعتبر شيْريوز العادية من أساسيات وجبة الإفطار الخالدة المصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة. ينبع جذورها من الولايات المتحدة الأمريكية، حيث تُعرف هذه الحبوب الصغيرة المحبوبة بمكوناتها البسيطة وخصائصها الصحية للقلب. بدون إضافة سكر، توفر هذه الحبوب تحلية تجعل العضَّ عليها ممتعًا بشكل مرضٍ لكل فرد في الأسرة. غنية بالألياف ومنخفضة الدهون، تدعم شيْريوز العادية صحة الجهاز الهضمي وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. استمتع بها مع الحليب، الزبادي أو الفواكه الطازجة، وابدأ يومك بطريقة صحية مع شيْريوز العادية!
