1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
785 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60.0 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.0 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 10.0 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 10.0 mg | 55% | |
| البوتاسيوم | 935.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاجو عادي
الكاجو الطبيعي لذيذ الغني، على شكل كليون، بنفسجي النسيج وطعم حلو بشكل متقن. يعتبر هذا النوع من المكسرات محبوبًا في مناطق استوائية من أمريكا الجنوبية وأفريقيا، حيث يستخدم عادة في العديد من الأطباق، بدءًا من الكاري الهندي حتى الوصفات الآسيوية المقلية. يحتوي الكاجو على عناصر غذائية أساسية مثل الدهون الصحية والبروتين والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك، مما يعزز الصحة القلبية والعامة. استمتع بتناوله كوجبة خفيفة، في السلطات، أو ضمن صلصات كريمية لتحصل على دفعة غذائية مفيدة. تمتع بخيرات الكاجو الطبيعي وارفع مستوى وجباتك بطريقة صحية!
