1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
7.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About برياني عادي
البرياني البسيط هو طبق أرز معطر مشتق من شبه القارة الهندية. يمزج بين أرز البسمتي الحبة الطويلة مع الخضار المتبلة بنكهة خفيفة، مما يقدم توازنًا للنكهات. يُطهى تقليديًا مع الزعفران والأعشاب العطرية، يمكن الاستمتاع بهذا الطبق لوحده أو كقاعدة لوصفات أكثر تعقيدًا. مليء بالبروتين والألياف من الخضار، يعد البرياني البسيط خيارًا صحيًا، على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية اعتمادًا على حجم التقديم. تمتع ببساطته وطعمه النابض الذي يلتقط جوهر المطبخ الجنوبي الآسيوي التقليدي!
