1 serving (43 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
659.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1263.7 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126.4 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 219.8 mg | 16% | |
| الحديد | 8.2 mg | 45% | |
| البوتاسيوم | 219.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز عادي
الخبز العادي هو قطعة من الخبز بسيطة ولكن متعددة الاستعمالات والتي استمتع بها الناس عبر الثقافات منذ قرون. يُعتبر هذا النوع من الخبز جوهرًا للمكونات الغذائية الصحية حيث يصنع أساسًا من الدقيق والماء والملح. ومن الحضارات القديمة، يمكن العثور على تنوع في هذا النوع من الخبز في المطابخ حول العالم، بدءًا من البغتات الفرنسية إلى النان الهندي. على الرغم من أنه يوفر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات، إلا أنه يُفضل استهلاكه بشكل معتدل، خاصة لأولئك الذين يراقبون استهلاكهم للجلوتين. الخبز العادي مثالي للسندويشات، التوست، أو حتى لتتذوقه بمفرده، مما يجعله إضافة لذيذة لأي وجبة. تقبل ببساطة الخبز العادي واكتشف إمكانياته اللامتناهية!
