1 serving (250 grams) contains 350 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيرياني عادي
البيرياني العادي هو طبق أرز عطري مطبوخ في وعاء واحد متأصل في المطبخ الجنوب آسيوي، ويحظى بشعبية خاصة في البيوت الهندية والباكستانية. مصنوع من أرز البسمتي، ويتم تتبيله برفق بتوابل مثل الزعفران والهيل والقرنفل، مما يقدم تجربة عطرية. تُطهى تقليديًا بزبدة السمن وتُقدم مع أعشاب طازجة، ويوفر هذا الطبق تجربة طعام مريحة، في حين أن الأرز يعتبر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب زبدة السمن، إلا أن اختيار أجزاء أصغر يتيح لك التمتع بهذا الطبق الشهي دون شعور بالذنب. مثالي كوجبة منفصلة أو مقرونًا بالرايتا، البيرياني العادي هو طبق بسيط ولكن يشبع يجسد جوهر الطهي الهندي التقليدي.
