1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيغل بسيط بالبيض والسلمون المدخن
البيجل العادي مع البيض وسلمون مدخن هو طبق لذيذ يجمع بين البساطة والنكهة بشكل رائع. هذا الإفطار الكلاسيكي يتميز بالبيجل الناعم والممتلئ المزود بالبيض المخفوق الكريمي وسلمون مدخن ناعم. تنبثق هذه الوصفة من المأكولات اليهودية، ولا تقدم هذه الوصفة إلا شعورًا بالرضا فحسب، بل هي أيضًا حافلة بالبروتينات وحمض دهني أوميغا-3 الصحي من السلمون. البيض يوفر العناصر الغذائية الأساسية، في حين يضيف البيجل قاعدة دسمة ومريحة. مثالي لوجبة صباحية مغذية، تعادل هذه الوصفة بين الترف والصحة، مما يجعل كل لقمة بداية شهية ليومك.
