1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلاكي زيمنياتشانه
البلاتسكي زيمنياتشاني هي أطيب الفطائر البولندية المقلية، المصنوعة من البطاطا المبشورة والبصل والبيض، مع التوابل المثالية. هذا الطبق التقليدي ينتمي للمطبخ الأوروبي الشرقي وغالبًا ما يتم تناوله كوجبة خفيفة أو طبق جانبي. هذه الفطائر رقيقة من الخارج وناعمة من الداخل، وعادة ما تُقلى حتى تحمر بلون ذهبي. على الرغم من أنها لذيذة بشكل لا يُنكر، إلا أنه يجب أن تضع في اعتبارك أنها قد تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية بسبب عملية القلي. ومع ذلك، فإنها تحتوي أيضًا على مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف إذا تمّت إعدادها باستخدام المكونات الطازجة. مثالية لأي وجبة، تقدم البلاتسكي زيمنياتشاني مذاقًا رائعًا من بولندا على مائدتك!
