1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلاكي زيمنياتشانه
البلاتسكي زيمنياتشاني هي أطيب الفطائر البولندية المقلية، المصنوعة من البطاطا المبشورة والبصل والبيض، مع التوابل المثالية. هذا الطبق التقليدي ينتمي للمطبخ الأوروبي الشرقي وغالبًا ما يتم تناوله كوجبة خفيفة أو طبق جانبي. هذه الفطائر رقيقة من الخارج وناعمة من الداخل، وعادة ما تُقلى حتى تحمر بلون ذهبي. على الرغم من أنها لذيذة بشكل لا يُنكر، إلا أنه يجب أن تضع في اعتبارك أنها قد تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية بسبب عملية القلي. ومع ذلك، فإنها تحتوي أيضًا على مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف إذا تمّت إعدادها باستخدام المكونات الطازجة. مثالية لأي وجبة، تقدم البلاتسكي زيمنياتشاني مذاقًا رائعًا من بولندا على مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
