1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بيوريه دي كارتوفل (Piure de cartofi)
بوريه دي كارتوفي هو طبق بيوريه روماني كريمي ومريح يعتبر ركناً في المأكولات التقليدية. مصنوع من مكونات بسيطة مثل البطاطا الطازجة والزبدة والقشطة وقليل من الملح، هذا الطبق غني ومرضٍ. غني بالكربوهيدرات، يوفر الطاقة، بينما يضيف الزبدة والقشطة ملمسًا مخمليًا. على الرغم من أنه ليس الخيار الأخف وزنًا، يمكن الاستمتاع ببوريه دي كارتوفي باندماج كجزء من وجبة متوازنة. مثالي كطبق جانبي أو أساس للصلصات اللذيذة، يختزن هذا الطبق الحب الطهي المنزلي الروماني.
