1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيتو
البيتو هو طبق سريلانكي تقليدي مصنوع من مزيج شهي من دقيق الأرز وجوز الهند المبشور، يتم بخاره في قوالب أسطوانية. غالبًا ما يُستمتع به كوجبة فطور أو وجبة خفيفة، ويمكن تقديمه مع مجموعة متنوعة من الإكراميات، مثل الكاري الحار أو الجاجري الحلو. البيتو غني بالكربوهيدرات والألياف، ويوفر مصدر طاقة غذائية مغذية مع الحفاظ على شعورك بالشبع. على الرغم من لذته، من الضروري الاستمتاع به بشكل معتدل، خاصة عند تقديمه مع جانبين أكثر غنى. اكتشف نكهات المطبخ السريلانكي الحيوية مع لمسة غذائية—البيتو مريح ومؤثر على القلب.
