1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
1.6
بروتين
15.8
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1813.8 mg | 78% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون مبزوق
الزيتون المبزر لذيذ، وهو جوهرة بحجم لقمة تضيف نكهة قوية لأي طبق. يحتوي على الدهون المونو غير المشبعة الصحية، وهو مصدر رائع لمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية. ينحدر هذا الزيتون من البحر الأبيض المتوسط، وغالباً ما يجد طريقه في السلطات والتابناد والبيتزا، محسناً كل من الطعم والملمس. سواء تمتعت به كوجبة خفيفة أو إضافة لذيذة إلى وصفاتك المفضلة، الزيتون المبزر خيار صحي للقلب يمكن أن يرفع من إبداعاتك الطهية. اكتشف عالم الزيتون المبزر الغني والمتألق اليوم!
