1 serving (15 grams) contains 22 calories, 0.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1608 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون أخضر معتاد
الزيتون الأخضر المعصور مغذي وشهي ويمكن استخدامه بطرق متعددة في مطبخك. مليء بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، يوفر الزيتون فوائد تحمي القلب ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يعود أصل الزيتون إلى البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر هذا الجوهر المالح واللامع مكونًا رئيسيًا في الأطباق مثل التابناد والسلطات والبيتزا، حيث يضيف نكهة حمضية ترفع مذاق أي وجبة. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعله مثاليًا للتناول كوجبة خفيفة أو كزخرفة شهية. استمتع بطعم الزيتون الأخضر المعصور الغني وفوائده الصحية اليوم!
