1 serving (15 grams) contains 22 calories, 0.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1608 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون أخضر معتاد
الزيتون الأخضر المعصور مغذي وشهي ويمكن استخدامه بطرق متعددة في مطبخك. مليء بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، يوفر الزيتون فوائد تحمي القلب ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يعود أصل الزيتون إلى البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر هذا الجوهر المالح واللامع مكونًا رئيسيًا في الأطباق مثل التابناد والسلطات والبيتزا، حيث يضيف نكهة حمضية ترفع مذاق أي وجبة. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعله مثاليًا للتناول كوجبة خفيفة أو كزخرفة شهية. استمتع بطعم الزيتون الأخضر المعصور الغني وفوائده الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - زيتون أخضر معتاد DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
