1 serving (60 grams) contains 165 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
660 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 132 g | 48% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيتا
الخبز البيتا هو خبز مسطح تقليدي من الشرق الأوسط، يصنع عادة من دقيق القمح، الماء، الخميرة والملح. معروف بجيبه الفريد، البيتا متعدد الاستخدامات، حيث يُستخدم غالبًا كقرص لحشوات شهية مثل الفلافل أو الشاورما. هذا الخبز هو عنصر أساسي في المأكولات البحر الأبيض المتوسط، يُقدر لنعومته وخفته. تغذيًا، يحتوي على نسبة قليلة من الدهون ويعتبر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات، مما يجعله اختيارًا ممتازًا للطاقة. ومع ذلك، التعقيم مهم، حيث يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد إلى تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة. تمتع بالبيتا كجزء من نظام غذائي متوازن لوجبة لذيذة ومرضية!
