1 serving (60 grams) contains 165 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
660 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1288.0 mg | 56% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 132 g | 48% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيتا
البيتا هي خبز مسطح متعدد الاستخدامات ينبع أصله من المطبخ الشرقي الأوسط والمتوسطي. تُصنع تقليديًا من مكونات بسيطة مثل الطحين، الماء، الخميرة، والملح. تشتهر البيتا بجيبها الفريد، المثالي لحشو مختلفة. غالبًا ما تستمتع بالبيتا مع مكونات صحية مثل الخضروات الطازجة، والبروتينات النباتية الخالية من الدهون، والصلصات اللذيذة مثل الحمص. يمكن أن توفر بيتا الحبوب الكاملة الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. على الرغم من أن الدهون فيها عادة ما تكون منخفضة، إلا أن عليك أن تكون حذرًا من الحشوات والتوابل التي قد تزيد السعرات الحرارية. تمتع بلذة البيتا واستمتع بإمكانياتها الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
