1 serving (57 grams) contains 149 calories, 5.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
262 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 421 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.9 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.1 g | 21% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 9.8 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 170 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز البيتا
خبز البيتا هو خبزٌ ناعمٌ من نمط الجيب يأتي من الشرق الأوسط، وهو النوع الرئيسي في المأكولات المتوسطية. يُعد هذا الخبز في الغالب من طحين القمح والماء والخميرة والملح، وهو معروف بقدرته الفريدة على التورم أثناء الخبز، مما يخلق جيبًا لذيذًا للحشوات. من الناحية الغذائية، فهو مصدر جيد للكربوهيدرات ويمكن أن يكون منخفضًا في الدسم، خاصةً عندما يكون مصنوعًا من الحبوب الكاملة. البيتا متعدد الاستخدامات، مثالي للسندويشات أو الأصناف المقلية أو كجانب لأطباقك المفضلة. سواء تمت استمتاعه طازجًا أو محمصًا، فإن نسيجه الممتع ونكهته اللطيفة تجعله اختيارًا محبوبًا حول العالم.
