1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيستو دي فيردوراس
البيستو دي فيردوراس هو مزيج نباتي إسباني مبهج يجمع بين طماطم طازجة وفلفل أخضر وكوسة وبصل، تُطهى جميعها بشكل مثالي. مرجع مهلك من مناطق إسبانيا المشمسة، هذا الطبق ليس فقط لوجبة العين ولكن أيضاً احتفال بنكهات صحية. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وفيتامينات غنية، مما يجعله خياراً صحياً لأي وجبة. استمتع به كطبق جانبي، أو كقمة لخبز مقرمش، أو حتى كقاعدة لطبق رائع من الرتاتوي. البيستو دي فيردوراس: الطريق اللذيذ لاعتناق جودة الخضروات الطازجة!
