1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
636
سعرات حرارية
24
بروتين
32
كربوهيدرات
52
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1160 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About مجموعة فستق لوز
يُعتبر حفنة الفستق وجبة خفيفة شهية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة. معتمدة من بساتين الشرق الأوسط المشمسة، تحتوي هذه البذور الخضراء الزاهية على نسب عالية من البروتين والألياف والدهون الصحية. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، تدعم صحة القلب وتساعد في إدارة الوزن. استمتع بها بمفردها، أو كتوبينج مقرمش للسلطات والحلويات. سواء كنت في المنزل أو في التنقل، تقدم حفنة الفستق تحديدًا أثناء القضم مع تزويد جسمك بلياقة وصحة جيدة. تناول وجبة خفيفة ذكية مع حفنة الفستق!
