1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1160 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق وكاجو
الفستق الحلبي والكاجو هما نوعان من المكسرات الشهية المحشوة بالنكهة والقيمة الغذائية. ينحدر الفستق الحلبي من الشرق الأوسط، بينما يأتي الكاجو من جنوب شرق آسيا، ولا تقتصر فوائدهما على طعمهما اللذيذ بل تتجلى أيضًا في تقديم مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية. يحتوي الفستق الحلبي على نسبة عالية من البروتين والألياف ومضادات الأكسدة، مما يساعد على صحة القلب ومراقبة نسبة الكوليسترول. أما الكاجو، الكريمي واللذيذ، فيوفّر المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك، مما يدعم العظام القوية والجهاز المناعي القوي. يمكن تناول الفستق الحلبي والكاجو نيئين، أو محمصين، أو فى أطباقك المفضّلة، مما يجعلهما وجبة خفيفة مثالية تجمع بين الرفاهية والعافية في كل لقمة.
