1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1160 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مقشور
الفستق المقشّر لذيذ، وهو من الفواكه الجافة المعبأة بالعناصر الغذائية التي تأتي من الشرق الأوسط والمناطق البحرية. غني بالدهون الصحية والألياف والبروتين، وهو وجبة خفيفة مثالية لتمد جسمك بالطاقة. المملوء بالمضادات الأكسدة والفيتامينات، يمكن أن يساعد على دعم صحة القلب وإدارة الوزن. متعدد الاستخدامات في المطبخ، يبرز في الأطباق الحلوة والمالحة، من البيستو إلى البقلاوة. استمتع بالفستق المقشر كإضافة مقرمشة للسلطات أو كوجبة خفيفة منفصلة، واكتشف القرمشة اللذيذة والنكهة الغنية التي جعلت منهم المفضلة في جميع أنحاء العالم!
