1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72.2 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 6.1 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 1611.1 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق
الفستق هو مكسرات لذيذة موطنها الأصلي الشرق الأوسط، وتُشْتَهَر بطعمها الغني والكريمي ولونها الأخضر الزاهي. مليء بالبروتين والدهون الصحية والألياف، تدعم هذه الجواهر الصغيرة صحة القلب وإدارة الوزن. غالباً ما يتم العثور عليها في المأكولات البحر المتوسط، وهي مثالية للوجبات الخفيفة، والحلويات، أو الأطباق العذبة. مع الأكسدة والمواد الغذائية الحيوية، يعتبر الفستق اختياراً صحياً - مجرد مراقبة حجم التقديم للتحكم في السعرات الحرارية. تمتع بالمكسرات ذات الطعم اللذيذ فحسب ولكن أيضًا القوة الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
